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Quand :
30 novembre 2018 @ 9 h 30 min
2018-11-30T09:30:00+01:00
2018-11-30T09:45:00+01:00
Où :
Centre Social de Montaigu
3 Rue du Colonel Picot
77000 Melun
France
3 Rue du Colonel Picot
77000 Melun
France
MANGER BOUGER
- SÉANCE 1 : vendredi 9 novembre 2018 de 9h30 à 12 h
- Pourquoi mange-t-on ? que mange-t-on ? – Discussion autour des habitudes de chacun – Notion d’équilibre alimentaire et les groupes d’aliments – Préparation et dégustation de fruits et ou légumes
- SÉANCE 2 : vendredi 16 novembre 2018 de 9h30 à 11h30
- Découverte d’une activité physique douce (prévoir une tenue, des chaussures adaptées et 1 bouteille d’eau).
- SÉANCE 3 : vendredi 23 novembre 2018 de 9h30 à 11h30
- Distinguer les familles d’aliments et leur rôle dans l’équilibre alimentaire – les portion – la balance énergétique – hydratation/déshydratation.
- SÉANCE 4 : vendredi 30 novembre 2018 de 9h30 à 11h30
- Ballade santé – prévoir une tenue, des chaussures adaptées et 1 bouteille d’eau.
- SÉANCE 5 : vendredi 7 décembre 2018 de 9h30 à 11h30
- Découverte des techniques de relaxation – gestion du stress et du sommeil.
- SÉANCE 6 : vendredi 14 décembre 2018 de 9h30 à 11h30
- Comment optimiser son budget et manger équilibré ? – lecture des étiquettes : mieux comprendre pour mieux
- choisir (ramener des étiquettes) – échanges autour du programme.